Powerstation richtig dimensionieren: Von Wattstunden zur echten Laufzeit

Zwei unabhängige deutsche Prüfinstanzen haben denselben Abstand vermessen, unabhängig voneinander, mit unterschiedlichen Methoden.

Der ADAC hat am 11.06.2025 acht mobile Powerstations getestet und formuliert das Ergebnis unmissverständlich: „Die wirklich im Alltag nutzbare Nettokapazität war bei den getesteten Geräten im Schnitt gut 10 bis 15 Prozent geringer als die von den Herstellern genannte Bruttokapazität." Als Ursache nennt der ADAC die eingebaute Elektronik, unter anderem „der integrierte Wechselrichter, um Gleichstrom (DC) in Wechselstrom (AC) umzuwandeln".

heise online führt eine Bestenliste aus inzwischen fast 60 Einzeltests (Stand der Seite: 30.12.2025). Am Erstplatzierten, der EcoFlow Delta Pro 3, misst die Redaktion: „Die nutzbare Kapazität liegt bei den Messungen bei satten 96 Prozent bei einer Leistung über 2000 Watt. Bei der Nutzung von Verbrauchern mit 500 Watt sind noch rund 95 Prozent nutzbar. In unseren Praxistests mit gemischten Verbrauchern liegt die nutzbare Kapazität mit rund 88 Prozent nur leicht darunter."

Auch die Stiftung Warentest benennt den Effekt, wenn auch ohne freie Zahl: In der öffentlich sichtbaren Einleitung ihres Powerstation-Tests vom 20.07.2023 heißt es „Die nutzbare Energiemenge ist immer geringer, da die Geräte selbst Strom verbrauchen". Der Rest des Tests liegt hinter einer Bezahlschranke.

Diese Zahlen darfst du nicht übereinanderstapeln. Das ist der häufigste Fehler in den Rechnungen, die im Netz kursieren. ADACs 10 bis 15 Prozent und heises 88 bis 96 Prozent messen dasselbe: was am Ausgang ankommt, gemessen gegen das, was auf dem Gehäuse steht. Wer beide Abzüge nacheinander anwendet, zieht denselben Verlust zweimal ab und landet bei einer Zahl, die kein Messgerät je gesehen hat.

Wenn du dich fragst, wie die Wh-Angabe überhaupt zustande kommt und warum bei Powerbanks so oft mit der falschen Spannung gerechnet wird: Das steht in der Umrechnung von mAh in Wh. Bei Powerstations ist die Wh-Zahl immerhin direkt angegeben — den Umweg über Milliamperestunden braucht hier niemand.

Interessant an heises Messreihe ist nicht die einzelne Prozentzahl, sondern ihr Verlauf: 96 Prozent bei über 2.000 Watt, 95 Prozent bei 500 Watt, 88 Prozent bei gemischten Verbrauchern. Der Wirkungsgrad fällt, je kleiner die Last wird. Das ist die Signatur eines festen Grundverbrauchs, der relativ immer schwerer wiegt, je weniger daneben abgenommen wird.

Der ADAC beziffert genau diesen festen Anteil: „Aktiviert man den verbauten Wechselrichter, gehen teils schon 30 Watt verloren." Der Satz beschreibt das Gerät im eingeschalteten Zustand, ohne dass ein Verbraucher etwas zieht.

Damit lässt sich das Modell sauber trennen, und beide Teile stammen aus einer Messung:

Nutzbare Energie  =  Nennkapazität × 0,96          (heise, Delta Pro 3, hohe Last)
Laufzeit (AC)     =  Nutzbare Energie ÷ (Last + E)  E = 10 bis 30 W Wechselrichter
Laufzeit (DC)     =  Nutzbare Energie ÷ Last        kein Wechselrichter im Pfad

E ist eine Annahme, kein Messwert für dein Gerät. Der ADAC nennt 30 Watt als beobachtete Obergrenze („teils schon"), nicht als Durchschnitt. Die untere Grenze von 10 Watt ist eine eigene Ableitung: Nur mit ihr reproduziert das Modell heises gemessene 95 Prozent bei 500 Watt Last — 1.024 Wh × 0,96 ÷ 510 W ergibt 1,93 Stunden, also 964 Wh am Ausgang und damit 94 Prozent der Nennkapazität. Mit 30 Watt käme dieselbe Rechnung auf 90 Prozent. Ein gut gebautes Gerät liegt also am unteren Rand, ein schlechteres am oberen. Wer es genau wissen will, misst mit einem Energiekostenmessgerät, was das Gerät im Leerlauf mit eingeschaltetem Wechselrichter aus sich selbst zieht.

Die EcoFlow Delta 3 Plus EcoFlow Delta 3 Plus Powerstation, 1024 Wh ist eines der acht Geräte aus dem ADAC-Test — sie erhielt dort am 11.06.2025 die Note 2,1 bei einem damaligen UVP von 999 Euro und ist mit 1.024 Wh genau der Kapazitätsklasse zuzuordnen, mit der die Rechnungen unten arbeiten.

Aus dem festen Zuschlag folgt eine Regel, die in kaum einer Kaufberatung steht: Bei kleinen Lasten entscheidet nicht die Kapazität über die Laufzeit, sondern der Ausgang, den du benutzt.

Ein Router mit Glasfasermodem zieht etwa 20 Watt. Über die 230-Volt-Steckdose kommen zu diesen 20 Watt die 10 bis 30 Watt des Wechselrichters hinzu — der Verbraucher, den du versorgen willst, ist damit im günstigen Fall zwei Drittel und im ungünstigen Fall zwei Fünftel der Gesamtlast. Über einen USB-C- oder 12-Volt-Ausgang entfällt der Wechselrichter aus dem Pfad, und dieselbe Powerstation hält deutlich länger durch.

Eigene Berechnung nach dem Modell oben; nutzbare Energie 1.024 Wh × 0,96 = 983 Wh nach heise-Messung, Wechselrichter-Zuschlag nach ADAC. Keine eigene Messung.

Zwischen der Schlagzeilenzahl und dem schlechtesten realen Fall liegt Faktor 2,6. Wer eine Powerstation als Notstromreserve für Router und Handy kauft, sollte deshalb zuerst prüfen, ob das Gerät überhaupt genug DC-Ausgänge hat — und ob es welche mit ausreichender Leistung hat.

Genau darauf ist die Anker SOLIX C300 DC Anker SOLIX C300 DC Powerstation 288 Wh (LiFePO4, ohne Wechselrichter) zugeschnitten: 288 Wh in einem Gehäuse, das bewusst keinen 230-Volt-Wechselrichter mitbringt. Für Laptop, Handy, Kamera und 12-Volt-Kühlbox ist das die effizientere Bauform, für die Kaffeemaschine ist sie unbrauchbar. Das ist keine Sparversion, sondern eine andere Antwort auf dieselbe Frage.

Die zweite Hälfte des Problems steht gar nicht in der Powerstation, sondern im Verbraucher. Für Dauerläufer ist die Wattzahl auf dem Typenschild die falsche Zahl, weil sie die Leistung im Betrieb angibt und nicht den Anteil der Zeit, den das Gerät tatsächlich läuft.

Ein Kühlschrank ist der Musterfall. Sein Kompressor taktet, statt durchzulaufen, und wie oft er das tut, hängt von Umgebungstemperatur, Türöffnungen und Beladung ab. Deshalb ist die belastbare Zahl nicht die Anschlussleistung, sondern der Jahresverbrauch vom EU-Energielabel. ENTEGA führt Vergleichswerte nach ecotopten (Stand der Informationen: Februar 2024, Datenquelle ecotopten Stand 2021): ein Kühlschrank mit Gefrierfach bis 300 Liter liegt in Klasse C bei 149 kWh im Jahr, in Klasse D bei 168 kWh.

149 kWh im Jahr sind 408 Wh am Tag (eigene Umrechnung, 149.000 ÷ 365). Und jetzt kommt der Teil, der die Kaufentscheidung kippt:

Eigene Berechnung. Annahme: Der Wechselrichter läuft 24 Stunden durch, weil der Kompressor jederzeit anspringen können muss — 10 W × 24 h = 240 Wh, 30 W × 24 h = 720 Wh. Verbrauchswert des Kühlschranks nach EU-Label, kein Messwert an einem konkreten Gerät.

Beim schlechteren der beiden Fälle verbraucht der Wechselrichter mehr Energie als der Kühlschrank, den er versorgt. Das ist keine Randnotiz, sondern der Hauptposten, und keine der üblichen Reichweitenangaben enthält ihn.

Der ADAC rechnet in seinem Test ein Beispiel derselben Art vor, allerdings für einen Verbraucher, der eben nicht taktet: „Mit einer 1000-Wh-Powerstation kann zum Beispiel eine Kühlbox (50 W) beim Camping für circa 20 Stunden betrieben und ein Smartphone (15 Wh) bis zu 66 Mal geladen werden."

Und ein dritter Fall geht gar nicht erst auf: Ein Wasserkocher mit 2.000 Watt Anschlussleistung überschreitet die Dauerausgangsleistung vieler 1-kWh-Geräte, die typischerweise bei 1.800 Watt liegt. Dann ist die Frage nach der Laufzeit gegenstandslos — das Gerät schaltet ab, bevor es losläuft. Prüfe bei allem, was heizt, zuerst die Wattzahl gegen die Dauerausgangsleistung, erst danach die Kapazität.

Alles zusammengesetzt, für die verbreitetste Kapazitätsklasse. Alle Werte in Stunden.

Eigene Berechnung nach dem Modell oben, nutzbare Energie 983 Wh. Die Lastangaben sind typische Größenordnungen, keine Messwerte an konkreten Geräten — setz die Wattzahl deines eigenen Geräts ein. „Keine Angabe" steht dort, wo es für diesen Verbraucher keinen sinnvollen DC-Pfad gibt.

Zwei Muster lassen sich daraus ablesen. Erstens: Je kleiner die Last, desto größer der Unterschied zwischen den Spalten — und desto wichtiger wird, wie gut das Gerät gebaut ist. Bei 1.500 Watt sind alle Spalten fast gleich, bei 20 Watt liegt Faktor 2,6 dazwischen. Zweitens: Der DC-Pfad ist bei kleinen Dauerlasten dem AC-Pfad immer überlegen, und zwar deutlich.

Die Anker SOLIX C1000 Anker SOLIX C1000 Powerstation 1056 Wh (1800 W) mit Tragetasche mit 1.056 Wh liegt genau in dieser Klasse; das Schwestermodell C800 Plus war im ADAC-Test vom 11.06.2025 mit der Note 2,5 vertreten. Die 1.800 Watt Dauerausgangsleistung sind der Wert, gegen den du deinen Wasserkocher prüfst.

Für die Laufzeit einer einzelnen Ladung ist die Zellchemie fast belanglos. Für die Frage, was das Gerät in fünf Jahren noch kann, ist sie entscheidend.

heise beziffert den Abstand: „LiFePO4-Akkus sollen diese Kapazität auch nach 3000 bis 3600 Zyklen bieten", während „eine Lithium-Ionen-Batterie mindestens noch 80 Prozent der Nennkapazität nach etwa 500 bis 1000 Ladezyklen" verspricht. Faktor 3 bis 7 bei der Zyklenzahl — bei Geräten, die vier- bis nahezu vierstellige Beträge kosten, ist das der eigentliche Preisvergleich. Beide Zahlen sind Herstellerversprechen, die heise wiedergibt, keine Langzeitmessung der Redaktion.

Bei Kälte kehrt sich die Betrachtung um, und zwar für beide Chemien gleichermaßen. Battery University beschreibt die Grenze klar: „Li-ion can be fast charged from 5°C to 45°C […] Below 5°C, the charge current should be reduced, and no charging is permitted at freezing temperatures", weil sich bei einer Ladung unter dem Gefrierpunkt metallisches Lithium an der Anode ablagert — „a permanent degradation in performance and safety". Entladen dagegen funktioniert bis etwa −20 °C.

Praktisch heißt das: Eine Powerstation im ungeheizten Keller oder im Winterurlaub gibt Strom ab, nimmt aber unter Umständen keinen mehr auf. heise formuliert die Konsequenz für hohe Leistungen: „Wer solch hohe Leistungen bei niedrigen Temperaturen benutzen will, muss den ausgekühlten Akku der Powerstation im Zweifel kurz vorwärmen." Wer sein Gerät als Blackout-Vorsorge lagert, lagert es also besser dort, wo es im Januar über null Grad bleibt — und wer im Winter campt, plant die Solarladung nicht für den frostigen Morgen ein.

In der 2-kWh-Klasse ist die EcoFlow Delta 3 Max EcoFlow DELTA 3 Max Tragbare Powerstation 2048 Wh (LiFePO4, 2400 W X-Boost) mit 2.048 Wh LiFePO4 ein typischer Vertreter. Die doppelte Kapazität halbiert im Übrigen nicht den relativen Wechselrichterverlust bei kleinen Lasten — der feste Zuschlag bleibt fest, er verteilt sich nur auf mehr Wattstunden.

Für die Ladeseite gilt eine eigene Zahl. heise misst am Testsieger: „Beim Nachladen an der Steckdose ist der Wandlungsverlust dann etwas höher. Hier liegt die Effizienz im Test bei rund 82 Prozent." Um 983 Wh wieder in den Akku zu bekommen, müssen also rund 1.200 Wh hinein — an der Steckdose ist das eine Frage der Stromrechnung, an einem Solarpanel eine Frage der Panelfläche.

Ob sich diese 82 Prozent unverändert auf den Solareingang übertragen lassen, ist damit nicht belegt: heise misst hier ausdrücklich das Nachladen an der Steckdose, und Solarladung läuft über einen anderen Wandler. Behandle die Zahl als Größenordnung für die Ladeseite, nicht als gemessenen Solarwirkungsgrad.

Dasselbe gilt für die Wattzahl auf dem Panel. Sie ist eine Laborangabe unter Standardtestbedingungen, nicht der Ertrag auf deinem Balkon im Oktober. Für den deutschen Markt ließ sich zu dieser Recherche kein gemessener Ertragswert aus einer unabhängigen Prüfung finden — deshalb steht hier keine Prozentzahl. Wer ein Bundle kauft, sollte die Panelangabe als Obergrenze lesen und nicht als Planungswert.

Ein solches Bundle ist die BLUETTI Elite 100 V2 mit 200-Watt-Panel BLUETTI Elite 100 V2 Powerstation, 1024 Wh, mit 200-W-Solarpanel: 1.024 Wh LiFePO4 plus Panel in einem Paket. Wichtiger als die Panelwattzahl ist beim Kauf, ob Leerlaufspannung und Steckertyp zum MPPT-Eingang der Station passen — bei einem aufeinander abgestimmten Bundle ist das gegeben, bei frei kombinierten Teilen ist es die häufigste Fehlkaufursache.

Eine Zahl fehlt in diesem Artikel bewusst, und sie ist ausgerechnet die, die über den Notfall entscheidet: die Selbstentladung über Monate. Eine Powerstation, die als Blackout-Vorsorge im Schrank steht, wird nicht in Stunden entladen, sondern in Wochen — durch Standby-Elektronik, BMS und Selbstentladung der Zellen.

Der ADAC-Wert von 30 Watt beschreibt den eingeschalteten Wechselrichter, nicht das ausgeschaltete Gerät im Regal. Zu diesem ausgeschalteten Zustand ließ sich für den deutschen Markt kein veröffentlichter Messwert einer unabhängigen Prüfstelle finden. Eine Schätzung wäre hier besonders schädlich, weil sie direkt in eine Vorsorgeentscheidung einfließen würde. Bis eine belastbare Messung vorliegt, gilt die praktische Antwort: Ladestand alle paar Monate prüfen und nachladen, statt sich auf eine Zahl zu verlassen, die niemand gemessen hat.

Die Nennkapazität ist der Ausgangspunkt einer Rechnung, nicht ihr Ergebnis. Wer die drei Größen kennt — rund 96 Prozent nutzbare Energie, ein fester Wechselrichter-Zuschlag von 10 bis 30 Watt, und die tatsächliche Leistungsaufnahme des eigenen Geräts statt einer Typenschildzahl — landet bei Laufzeiten, die im Notfall halten, was sie versprechen.

Zwei Faustregeln bleiben übrig. Bei kleinen Dauerlasten zählt der Ausgang mehr als die Kapazität: ein DC-Pfad ersetzt oft die nächstgrößere Powerstation. Bei heizenden Geräten zählt die Dauerausgangsleistung mehr als alles andere: eine Kapazität, die das Gerät gar nicht erst starten lässt, nützt nichts.

Und eine Zahl bleibt offen. Wie lange eine Powerstation im Schrank ihre Ladung hält, hat für den deutschen Markt niemand öffentlich gemessen. Für ein Gerät, das als Vorsorge gekauft wird, ist das die relevanteste unbeantwortete Frage — und der Grund, warum hier keine Schätzung steht.